Uma dor nos ombros, insônia, dor de cabeça... Tudo isso pode não ser apenas um problema físico, mas, principalmente, psicológico. O estresse e o cansaço mental são capazes de trazer alguns sintomas desagradáveis para o nosso corpo. O que muitos não sabem é que essas dores podem ser combatidas com algumas técnicas de relaxamento simples, que você mesmo pode fazer na sua casa.Aprenda algumas técnicas de relaxamento
Dor de cabeça:Com a polpa do polegar, use pressão contínua no ponto mais alto da cabeça, conhecido como moleira. Repita o movimento por quantas vezes achar necessário.
Insônia:
Feche a mão e veja onde o seu dedo mindinho encosta na palma de sua mão. É aí que você deve pressionar durante o tempo que achar necessário.
Irritabilidade:Faça pressão com o dedo polegar sobre o peito do pé. Massageie toda a região por cerca de 15 minutos.
Angústia:Com a ponta do polegar, pressione o tórax, na altura dos mamilos. Faça movimentos circulares, no sentido horário, por cerca de 10 minutos.
Atenção!
Estas técnicas são usadas em centros de tratamentos alternativos. Ao persistirem os sintomas, você deverá procurar um especialista!
Nenhum comentário:
Postar um comentário