O Pilates foi chegando aos pouquinhos e, atualmente, é um dos exercícios prediletos de muita gente, principalmente do público feminino. Além de trazer muitos benefícios à saúde, essa prática deixa o corpo bem durinho e torneado!
Atualmente, um dos exercícios preferidos das mulheres é, sem dúvida, o Pilates. Seja em clínicas de fisioterapia ou nas grandes academias, essa técnica está ganhando cada vez mais espaço e se tornando uma ótima opção para quem quer trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo.
O Pilates é considerado uma técnica alternativa porque ele não trabalha apenas o físico. A sua proposta é desafiar os limites do corpo. Enquanto a aluna fica focada nesse objetivo, ela acaba trabalhando a sua mente, ganhando mais concentração e esquecendo os problemas do dia-a-dia. O Pilates tem como principal meta melhorar a flexibilidade, dar força e aumentar o tono muscular. Como a mulher costuma ter mais gordura do que o homem, nessas aulas ela ganha massa magra e fica com o corpo mais firme.
A melhor notícia é que as regiões do corpo com as quais a mulher mais se preocupa, são as mais trabalhadas nessas aulas. O Pilates é uma forma de reeducação postural. Ele trabalha com as musculaturas do centro do nosso corpo, ou seja, o abdome, a parte vertical lombar, os glúteos e a parte interior da coxa.
Uma das diferenças entre o Pilates e a musculação é exatamente essa. Enquanto a musculação trabalha um músculo de cada vez, o Pilates faz com que o corpo esteja envolvido por completo nos exercícios. É uma forma de trabalhar harmonicamente todo o corpo. Essa é uma atividade que pode ser feita por qualquer pessoa: Não importa o sexo, a idade e, nem mesmo, se a mulher está grávida. Para cada grupo de pessoas existem exercícios próprios.
Atualmente, um dos exercícios preferidos das mulheres é, sem dúvida, o Pilates. Seja em clínicas de fisioterapia ou nas grandes academias, essa técnica está ganhando cada vez mais espaço e se tornando uma ótima opção para quem quer trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo.
O Pilates é considerado uma técnica alternativa porque ele não trabalha apenas o físico. A sua proposta é desafiar os limites do corpo. Enquanto a aluna fica focada nesse objetivo, ela acaba trabalhando a sua mente, ganhando mais concentração e esquecendo os problemas do dia-a-dia. O Pilates tem como principal meta melhorar a flexibilidade, dar força e aumentar o tono muscular. Como a mulher costuma ter mais gordura do que o homem, nessas aulas ela ganha massa magra e fica com o corpo mais firme.
A melhor notícia é que as regiões do corpo com as quais a mulher mais se preocupa, são as mais trabalhadas nessas aulas. O Pilates é uma forma de reeducação postural. Ele trabalha com as musculaturas do centro do nosso corpo, ou seja, o abdome, a parte vertical lombar, os glúteos e a parte interior da coxa.
Uma das diferenças entre o Pilates e a musculação é exatamente essa. Enquanto a musculação trabalha um músculo de cada vez, o Pilates faz com que o corpo esteja envolvido por completo nos exercícios. É uma forma de trabalhar harmonicamente todo o corpo. Essa é uma atividade que pode ser feita por qualquer pessoa: Não importa o sexo, a idade e, nem mesmo, se a mulher está grávida. Para cada grupo de pessoas existem exercícios próprios.
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