Veja que interessante...

À partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.

- ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

- ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.

- ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.

- ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos.

- ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares .

6. MEMÓRIA RUIM:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.

- ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO - PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.

- ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.

- ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro.

- ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS:

- O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.

- ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.